【研究】1日8時間以上座りっ放しだと、脳血管障害や心筋梗塞を起こす可能性が最大20%高まり、心不全を起こす可能性が49%高まる、12時間座りっ放しの人は認知症になる可能性が63%増えた

1: 影のたけし軍団 ★ 2024/03/14(木) 10:12:19.89 ID:??? TID:gundan
先日、新型コロナのパンデミックで自宅勤務となった人や、出かけるよりも家でテレビを見ている方が良いという人達にとって、他人事とは思えないであろう記事を見つけた。

それは、パブリック・ライブラリ・オブ・サイエンスの『PLOS One』という雑誌に掲載された研究報告などに関する3月1~3日付G1サイトの記事で、「長い時間座ったままでいると寿命まで短くなる可能性がある」という目を引く見出しのものだった。

記事によると、座りっ放しだと死亡リスクが1時間あたり2%高まり、1日9時間以上座りっ放しだとリスクが8%に上昇するという。

サンパウロ総合大学でスポーツ医学を教えるルイス・リアニ教授が、1989~2013年に発表された六つの論文を分析した結果、座りっ放しでいる時間とガンや心臓疾患、慢性病で亡くなる可能性の高さとの間に相関関係があることが判明したという。


心血管系では、長時間動かないことによる血液循環の低下や心臓の衰弱などをもたらす。

下肢の血液循環低下は静脈瘤や血栓症などの原因となり得るし、22年の雑誌『ジャマ・カルジオロジイ』によると、1日8時間以上座りっ放しだと、脳血管障害や心筋梗塞を起こす可能性が最大20%高まり、心不全を起こす可能性が49%高まるという。

座りっ放しの生活で痛みや身体的な衰弱が起きれば自律性の喪失や孤独感、不安、憂鬱感なども引き起こす。

23年ジャマ掲載の論文によれば、12時間座りっ放しの人は認知症になる可能性が63%増えたという。

サンパウロ連邦大学予防医学科のレアンドロ・レゼンデ教授は、過剰な座位時間を規定する数値はないとする一方で、1日10時間以上座って過ごす人は、それより短い時間座って過ごす人よりも健康上の問題を起こす頻度が高くなる傾向があると述べている。

一般論として運動不足の弊害には体重増加や糖尿病などの慢性疾患の発症が挙げられるが、研究者達が分析した論文の中には過度の座位時間と死亡リスクとを関連付けているものもあり、影響はより深刻であることを示唆している。

https://www.brasilnippou.com/2024/240314-column.html#:~:text=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A


引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1710378739


記事の途中ですがこちらもおすすめです。

2: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:14:10.71 ID:gG72u
まじかよ
ほなわし死ぬな

3: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:14:31.08 ID:2ug3v
座りっぱなしジャーマン

4: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:16:18.36 ID:fyLXI
事務職を削減すれば、社員は健康になる?

5: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:19:01.04 ID:juqOo
エコノミーなるだろ

6: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:20:36.26 ID:jEDQt
まずい

7: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:21:39.01 ID:L2aMo
まあ、刺激がないとなるよね

8: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:22:20.01 ID:qujp5
心身が元気なうちに突然死ぬなんて最高でしょ。

9: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:24:35.79 ID:R3tgD
デスクワークはもう駄目ですね

10: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:24:44.32 ID:lRfe9
立ちっぱなしは?

11: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:27:27.93 ID:0xSkT
尻がデカい女は座ったら尻がスライムみたいにどっしり鎮座するけど肛門も守られて痔にならないのかな
今度事務のミキちゃんに聞いてみようかな

12: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:28:11.27 ID:mcHLB
それって枠珍のせいじゃね?

13: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:29:24.74 ID:PRpBE
寝っぱなしは?

14: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:30:26.30 ID:tGzbB
いいじゃねえか別に
そんなに長生きしてえか?

15: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:31:08.96 ID:eH1pi
IT土方さん、可愛そう(´;ω;`)

16: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:34:43.07 ID:wkRRu
寝転がった姿勢が健康にいいらしい
ゴロゴロは正義

17: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:34:44.11 ID:OezC5
デスクワークで健康寿命減らしながら末期は10年以上の介護人生になるより、人手不足の立ち仕事で健康的な人生を送る方がいいだろ?優生思想のおまえらは特に

18: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:36:55.32 ID:zOKqc
んなこといわれてもそういう仕事だからなぁ
そのかわり事故や怪我のリスクは比較的無いから

19: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:38:09.96 ID:8ysbM
>>4
事務職は一日5時間までとかで二交代制にすれば済むな

20: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:39:35.79 ID:zOKqc
姿勢の問題じゃなくて脳を酷使する職業だからだったりしてな

21: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:42:38.47 ID:hmze0
勃って仕事すれば解決

22: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:43:04.32 ID:PuJ0i
>>17
うちの爺さんはデスクワークだったけど90でやっと寝たきりになった
10年も生きられないやろ

23: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:45:51.37 ID:LyBlh
高齢者座らせとくのも虐待なんだよな。電車でも高齢者は優先して立たせるべき。

24: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:46:59.76 ID:qyITc
そらそうよ
座ってる時は手が冷たい、寝てる時立ってる時は温かい

25: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:48:30.65 ID:bhD9n
タバコ離席は正義

26: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:50:54.01 ID:eH1pi
>>23
JRさん、コイツです

27: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:56:41.01 ID:UFpLM
これって合計時間?

28: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:58:03.03 ID:fF6j6
タクシー運転手に多いよな
脳溢血で運転中に死ぬヤツ

29: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:58:37.33 ID:w5PxL
朝9時から夜9時まで大体座ってるわ
今はアップルウィッチが1時間ごとに立てって催促するから時々立つようになったけど

30: 名無しさん 2024/03/14(木) 10:59:52.86 ID:lwraB
寝てるか立ってるかであまり座らない

31: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:00:10.26 ID:ZM7WZ
過酷だな自宅警備員

32: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:01:00.57 ID:h5Riy
やっべ、1日16時間ぐらい座ってるわ。
ちょとした息抜きでも、5ch見てるしw

33: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:01:58.27 ID:taIbu
昼食終わったら机をジャッキアップして立って作業するとか…

34: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:02:01.32 ID:bmHyR
PCの前で寝落ちした時起きたら足パンパンになってた
あるよねこれは

35: sage 2024/03/14(木) 11:02:09.75 ID:eQJWO
運転職滅亡

36: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:03:55.99 ID:taIbu
イスラム教のお祈りの強制とか、実は健康には良さそうなのだよな?
腰伸ばして腰痛防止とか
そこだけ裏山

37: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:14:00.76 ID:FJOxd
鳥山明さんもこの線なのかな

38: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:15:45.82 ID:hSd1H
座りっぱなしの仕事で金が稼げている事がすごいわ
誰がその仕事に金を払っているんだろうな

39: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:18:47.54 ID:0vTDR
俺は8時間以上寝たきり

40: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:23:39.70 ID:fTW0l
>>29
すごいものを携えてるな

41: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:26:24.15 ID:XFlSv
>>27
合計ではないでしょ。
同じ8時間座るにしても連続座りぱなしは駄目って話で。
8時間の内1時間に1回は数分立ち上がってストレッチするなり軽く跳ぶとかで足を動かせばOK。
理想は30分に1回らしいけど

42: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:27:43.49 ID:qdMzJ
8時間就業でもずっと座ってるわけではないけど、少し残業したらアウトということやな

43: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:31:47.66 ID:6ClY5
椅子の座面にもみ玉を仕込む条例が必要だな、電動キックボード出来たんだからイケルやろ

44: 名無しさん 2024/03/14(木) 11:54:13.98 ID:4JVia
>>5
これで終わってた
そりゃ血栓出来るからね
今更いうまでもないだろうよ

45: 名無しさん 2024/03/14(木) 12:05:37.32 ID:kB85c
足元に小型のエアロバイク、椅子の代わりにバランスボール、手元に軽いダンベル、一時間毎にスクワットを義務付けるべき

46: 名無しさん 2024/03/14(木) 12:06:44.64 ID:ae6yJ
トイレに行ったり冷蔵庫まで行ったりはするだろ。

47: 名無しさん 2024/03/14(木) 12:08:37.71 ID:iIBuY
ようつべでイラストレーターの動画見たら立って作業するテーブルもあったな

48: 名無しさん 2024/03/14(木) 12:09:54.76 ID:HtJso
座りっ放しと言われてもよくわからんなぁ
普通の人はトイレ行ったりお茶汲んだりで中断するだろ
連続で座りっ放しの人はそもそも何らかの身体的欠陥もってるんじゃねえのか

49: 名無しさん 2024/03/14(木) 12:10:17.07 ID:Z0StS
座敷牢

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