今日で筋トレ歴1年になった

1: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:23:23.82 ID:xcPN0

no title


細いマッチョになった

引用元: https://talk.jp/boards/livejupiter/1696609403


記事の途中ですがこちらもおすすめです。

3: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:28:43.89 ID:nwZeA
いやガリガリやんw

4: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:30:00.52 ID:PLaJ6
めっちゃ腹凹ませてて草

5: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:30:20.51 ID:xnNka
脂肪多いな

6: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:31:21.65 ID:xcPN0
>>3
細マッチョやからな

7: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:31:33.02 ID:xcPN0
>>4
凹ませてねーわ

8: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:31:44.33 ID:xcPN0
>>5
普通だろ?

9: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:32:11.54 ID:zApgJ
細いのに脂肪多い一番ダサい体型やん

10: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:34:27.31 ID:xcPN0
>>9
そんなに細くないで

11: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:34:36.11 ID:ExNGt
乳首舐め手コキしたくなる体やな

12: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:37:47.88 ID:Bw5Sz
たしかに何もやってない奴よりは多少おっぱいデカいな

13: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:38:58.81 ID:MIz3C
1日腹筋どれくらいやったん?

14: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:41:13.31 ID:qcnBO
うむ
絞れてるな

15: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:41:37.19 ID:xcPN0
>>13
腹筋やってない

基本的にベンチ、デッド、スクワットとチンニングだけ

16: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 01:43:33.38 ID:xcPN0
>>14
これ以上は健康を害する気がするわ

18: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 02:25:14.31 ID:SPSJ1
一年もやってこれ?

19: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 02:40:17.67 ID:xcPN0
>>18
現実はこれ

20: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 02:45:42.70 ID:CaxWZ
ぷよぷよで草

21: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 05:57:21.10 ID:icTmT
デブとかガリとかいうヤツおるけど、普通にある方やろ
ちな、背中鍛えろよ
そうすれば体格よく見える

22: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 05:58:13.66 ID:icTmT
懸垂からのラットオススメ
懸垂で絞ってからラットでさらに引き絞る
これやればかなりいい

23: 風吹けば名無し 2023/10/07(土) 06:27:04.52 ID:HgNMg
ウホッ!いい身体

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